中医中将“风、寒、暑、湿、燥、火”称为致病的六淫邪气，其中“湿乃重邪”，意思是在这六种邪气中“湿气”的杀伤力最强，对人体的伤害最大。古话又有“千寒易除，一湿难去；湿性黏浊，如油入面”的说法，强调了除湿的不易。
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些都跟湿邪有关。当前正值春季，各种湿邪之气都纷纷侵入人体，尤其是南方这些湿度极高的地区，更容易受湿气侵扰。
有时候我们会感到莫名其妙的不舒服，要说也说不出个所以然，但就觉得身体跟以前不一样了，这可能就是身体湿气重而导致的不适症状。
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潮湿天气身体不舒服怎么办
潮湿天气身体不舒服可能是由于体内湿气过重引起，可以通过饮食调理、生活调理、喝茶调理等，有助于改善潮湿天气身体不舒服的现象。
1.饮食调理
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潮湿天气引起身体不舒服时，可以适量进食赤小豆、薏仁粥等药食同源的食物，具有治湿痹、利肠胃的功效，还能够健脾益胃；还可以食用薏米红豆汤，有助于起到健脾祛湿的作用，并且也不会增加寒气。
2.生活调理
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平时应保持良好的睡眠，保持睡眠充足，并且需要适当运动，有助于舒解压力，还能促进血液循环，对于湿气排出体外较有帮助，可以缓解患者潮湿天气身体不舒服的现象。
3.喝茶调理
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茶能祛湿，主要是因为利尿对祛湿有很大好处。茶还能让口舌生津，喝完茶，也可以清肠润喉，浑身通畅。
随着春天的来临,万物开始生长发育，人们应该注重阳气的养护和肝脏的保护。这正是一个“春生”的时节，可以通过饮用茶水来促进身体内部的新陈代谢，祛除身体的陈旧物质，让身体焕发生机。
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春天喝什么茶祛湿效果好
天气潮湿，人也感觉潮湿。雨水频繁，体内湿气加重，尤其是女性朋友，这种不舒适感尤为明显。那么，怎么喝茶可以帮助我们祛除一些湿气呢？
1.冬瓜荷叶茶
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冬瓜能够运化湿气，可以祛湿利尿；荷叶能消暑除湿。冬瓜荷叶茶能祛湿利尿，对于临床小便不利、浮肿、肥胖人群可以帮助排出体内的湿气。
2.陈皮茯苓茶
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陈皮能健脾燥湿，茯苓健脾利湿，两者共用代茶饮服用，能够起到健脾除湿利水的功效，对于脾虚湿盛患者的大便泄泻、脘腹胀满等症状有辅助治疗作用。
3.枸杞薏米茶
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薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米与枸杞子、红枣等搭配，不仅养肝明目，还利水祛湿，非常适合春天养生饮用。
4.绿茶
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绿茶本身不发酵，最大限度保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等成分能够比较全面的被保留。因此，喝绿茶更有利于利尿。当然，绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意少喝。
5.六堡茶
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六堡茶是一种具有祛湿功效的茶叶，适量饮用可以帮助祛除体内的湿气，在湿气重的天气或季节，适量饮用六堡茶可以帮助祛除体内的湿气，缓解由湿气重所引发的风湿或类风湿等疾病。
同时，六堡茶还能解暑、助消化、清肠胃，对于改善食欲、缓解油腻也有很好的效果，是一种适合在春季和夏季饮用的养生茶。
来源：闲栖堂
