修行的本身就是破障的过程，打破常规，破除内心的各种障碍，而破障的最简单方法莫过于一切反着来。
一.了解佛家讲的破障碍主要有哪些？
①烦恼障：这是指心灵上的障碍，主要包括欲望、贪念、嗔恨、痴迷等负面情绪和心理状态。
②所知障：这是指认知上的障碍，即过去的思想记忆、观念认知等对真理的认识产生阻碍。
③理障：这是指思想上的障碍，具体表现为邪见、偏见等错误的认知和观念。
④事障：这是指行为上的障碍，具体表现为贪、嗔、痴等恶行。
⑤报障：这是指因果报应的障碍，包括身体的健康状况、生活环境等。
⑥业障：这是指行为上的障碍，具体表现为做事业的困难和阻力。
这些障碍都是在我们从小到大的个人成长过程中，逐渐形成的。
二，障碍形成的原因
1.家庭环境
不同的家庭氛围，父母、长辈不同的教育习惯，会使我们不知不觉中形成不同的性格、爱好、习惯。
2.教育环境
接受教育质量的差异性，不同学校，不同老师，不同的教学水平等形成的差异性，不知不觉地养成了根深蒂固的认知思维惯性。
3.习惯成自然，惯性使然
这些在不知不觉中养成的习气（习惯与脾气、性格），当我们长大成人，踏入社会以后，是很难改变的，它已经变成了我们的惯性思维模式，长此以往，习惯成了自然，使自己已经完全察觉不到这些属于背道的东西，故非常难破。
所谓的“性格即命运”。什么样的性格，变成了什么样的人生命运。
三，为什么说，修行就是破障的过程？
为什么现在越来越多的人，都喜欢修行，或者说开始关注修行？
因为随着人们生活水平的提高，随着物质生活的不断满足，我们却发现，我们并没有获得自己想要的那种幸福快乐的生活。
无论有钱没钱，我们依然过得焦虑、烦恼不断、精神压力大，导致离婚率上升，亚健康出现，青少年得抑郁症的也不少。
我们想要的幸福快乐的生活，一家人其乐融融，工作顺心，却并没有如期而至。
于是，越来越多的人，开始关注自我内心的成长，自我反省、觉醒，逐渐走上修行之路，以求寻找到一个能让自己内心平静、祥和、喜悦之心。
所以说，从某个角度看，修行的本身就是破障的过程，打破常规，破除自己以前的各种障碍，让内心自在。
四，破障最简单的方法莫过于一切反着来
我们生活中，破障的方法有很多，我本人也曾尝试过很多种方法。
比如，学习佛法、诵经，生僻字很多，枯燥乏味，总是半途而废，坚持不下去。
行善积德，随缘渡人，这是毕生践行的初心。
修心养性，冥想、打坐等调整心态，减少烦恼障和所知障的影响。
但是，后来，我发现，你当善人吧，人善被人欺。你得强大起来，才能影响和改变他人。善良很贵，不是人人都可以给。
我刚开始打坐，总是杂念纷飞，胡思乱想的时候多，心静下来时候少。
原来，一个人要想破烦恼，割舍心灵需求、欲望与我执贪求；要想破所知障，用正确的真理认识，代替过去的思想记忆、观念认知，好难好难。
说着容易做着难。
真做起来，真的很难。
后来，某一日，我忽然想明白：大道至简，要想改变过去习气，打破常规，那就一切反着来，反着想，反着做。
修行的关键是修心，修心的关键就是一切反着来。
当你想生气发火时，转身离开或温柔对待，或赞美对方，试一试，感觉如何？
当你烦恼时，你告诉自己：“无所谓，无法改变，接纳，接纳。”
当你生病时，你鼓励自己：“我很棒！我可以恢复健康！”
你平时走路如果先迈左脚，那就改为先迈右脚。
你熬夜，改为早睡早起。
你如果夜里失眠，拿本不喜欢的书看，保你看不了几分钟，就瞌睡。睡前不要刷视频，只会让你更失眠。
你如果喜欢冲孩子发脾气，那就改为：“孩子，你其实很棒！你会做得更好，我相信你！”（这是我常跟三个儿女说的话。）
你如果喜欢对伴侣挑刺，发牢骚，那就改为：“亲爱的，你也不容易，很幸苦，我理解你！”
总之，在生活中，一言一行，都要反着来，反着想，反着说，反着做。
我敢说，如果你能坚持一年以上，你一定会成为一个人见人爱的人，你一定会活成自己想要的样子。
因为，当你一切反着来，你会发现，你的心变得越来越自在，心开了，你的世界一切就打开了。
心若自在，无论你在哪里生活，或者你在干什么工作，你的心都是自在，不受外在环境的干扰，陷入那无尽的深沉自在之中。
修行本身，其实就是破障的过程。
